Musica para dormir. AYUDA.
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Musica para dormir. AYUDA.
Hola a todos.
Abro este post porque ultimamente estoy teniendo bastantes problemas para dormir. He probado mil formas de conseguir descansar placenteramente, pero todos los intentos fueron en vano. He estado leyendo sobre los distintos tipos de insomnio que puede haber aquí: https://www.guiatucuerpo.com/tipos-insomnio/
Y la única opción que me queda por probar es recurrir a la música, y que mejor sitio que este para pediros recomendaciones sobre que tipo de música puedo escuchar para relajarme y conseguir dormir.
Gracias desde ya a todos.
Abro este post porque ultimamente estoy teniendo bastantes problemas para dormir. He probado mil formas de conseguir descansar placenteramente, pero todos los intentos fueron en vano. He estado leyendo sobre los distintos tipos de insomnio que puede haber aquí: https://www.guiatucuerpo.com/tipos-insomnio/
Y la única opción que me queda por probar es recurrir a la música, y que mejor sitio que este para pediros recomendaciones sobre que tipo de música puedo escuchar para relajarme y conseguir dormir.
Gracias desde ya a todos.
Re: Musica para dormir. AYUDA.
Hola, no es mala idea, pero la musica es solo una variable mas en la ecuacion.
Te recomiendo empezar una rutina que te relaje, puede ser bañarse despues de comer, poner musica que te relaje ( y eso es de a acuerdo a tu gusto).
Y cuando te de el primer bostezo, apagar la luz.
Si todo eso falla, podes usar medicacion. Al menos por un tiempo.
Si no te cuesta conciliar, y te despertas a las 2-3 hs de haberte dormido, el problema es otro y te recomiendo consultar psiquiatra.
Exitos!
Te recomiendo empezar una rutina que te relaje, puede ser bañarse despues de comer, poner musica que te relaje ( y eso es de a acuerdo a tu gusto).
Y cuando te de el primer bostezo, apagar la luz.
Si todo eso falla, podes usar medicacion. Al menos por un tiempo.
Si no te cuesta conciliar, y te despertas a las 2-3 hs de haberte dormido, el problema es otro y te recomiendo consultar psiquiatra.
Exitos!
Re: Musica para dormir. AYUDA.
nueces5 escribiste:Hola, no es mala idea, pero la musica es solo una variable mas en la ecuacion.
Te recomiendo empezar una rutina que te relaje, puede ser bañarse despues de comer, poner musica que te relaje ( y eso es de a acuerdo a tu gusto).
Y cuando te de el primer bostezo, apagar la luz.
Si todo eso falla, podes usar medicacion. Al menos por un tiempo.
Si no te cuesta conciliar, y te despertas a las 2-3 hs de haberte dormido, el problema es otro y te recomiendo consultar psiquiatra.
Exitos!
Gracias por tu respuesta, la seguiré esta noche a ver que tal me va! Mañana actualizo! Gracias por el comentario.
Re: Musica para dormir. AYUDA.
Como dice Nueces, o intentar con musica new age
Saludo
Saludo
Rotel RCD991AE, , NAD T754-
QUAD 405 con revisión . Audiolab 8300a, Paradigm Studio 80 . Eosone RSF1000. -Téchnics SL 1300-
Analysis Plus Oval 12 - QED performance 40 - Transparent Premium Link
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Re: Musica para dormir. AYUDA.
hablando en serio si no te da resultado lo de la musica y alguna otra cosa ( un baño, un poco de caminata,yoga, etc. antes de dormir), te puedo indicar una medicacion que no trae dependencia y no tiene contraindicaciones
McIntosh MC501 x 2+McIntosh C2300+McIntosh MR87+McIntosh MVP881+Mcintosh D100+JBL 250TI LE+S.M.S.L. DP5
Re: Musica para dormir. AYUDA.
Claro que si.
Tal vez sos la re encarnacion de El conde Hermann Carl von Keyserlingk --->> Variaciones Goldberg
Tal vez sos la re encarnacion de El conde Hermann Carl von Keyserlingk --->> Variaciones Goldberg
Re: Musica para dormir. AYUDA.
Conozco algunos del foro que se inducen sueño con un color.
Red
Black
Blue
Gold
Green
Un tal jhonnie los los camina los etiqueta y los duerme
Pero mejor probá con té tipo manzanilla (camomila) o de frutas.
Lo importante no es sólo dormir sino descansar.
Lo que el break de algo que relaje como te decía ayuda.
La música a veces enciende alertas en lugar de indicarnos al sueño.
Red
Black
Blue
Gold
Green
Un tal jhonnie los los camina los etiqueta y los duerme
Pero mejor probá con té tipo manzanilla (camomila) o de frutas.
Lo importante no es sólo dormir sino descansar.
Lo que el break de algo que relaje como te decía ayuda.
La música a veces enciende alertas en lugar de indicarnos al sueño.
escuchando
en spotify
en spotify
Re: Musica para dormir. AYUDA.
Cualquier disco de Dave Matthews Band. Relajado no sé, pero de aburrimiento o bronca planchás seguro.
O como decía un poeta contemporáneo, no hay insomnio que aguante dos pajas.
Sino ya me voy a las drogas lícitas e ilícitas, pero arranca con DMB.
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O como decía un poeta contemporáneo, no hay insomnio que aguante dos pajas.
Sino ya me voy a las drogas lícitas e ilícitas, pero arranca con DMB.
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Without music, life would be a mistake.
Re: Musica para dormir. AYUDA.
dxburbuja escribiste:Cualquier disco de Dave Matthews Band. Relajado no sé, pero de aburrimiento o bronca planchás seguro.
O como decía un poeta contemporáneo, no hay insomnio que aguante dos pajas.
Sino ya me voy a las drogas lícitas e ilícitas, pero arranca con DMB.
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Jajajajajajaaja q hdp
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***Celebrate we will , because life is short but sweet for certain***
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