Musica para dormir. AYUDA.

Para que nos hables de tus gustos en el arte de combinar los sonidos.

por Jicanew » 29 Ene 2018, 08:31

Hola a todos.

Abro este post porque ultimamente estoy teniendo bastantes problemas para dormir. He probado mil formas de conseguir descansar placenteramente, pero todos los intentos fueron en vano. He estado leyendo sobre los distintos tipos de insomnio que puede haber aquí: https://www.guiatucuerpo.com/tipos-insomnio/

Y la única opción que me queda por probar es recurrir a la música, y que mejor sitio que este para pediros recomendaciones sobre que tipo de música puedo escuchar para relajarme y conseguir dormir.

Gracias desde ya a todos.
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por nueces5 » 29 Ene 2018, 09:37

Hola, no es mala idea, pero la musica es solo una variable mas en la ecuacion.
Te recomiendo empezar una rutina que te relaje, puede ser bañarse despues de comer, poner musica que te relaje ( y eso es de a acuerdo a tu gusto).
Y cuando te de el primer bostezo, apagar la luz.
Si todo eso falla, podes usar medicacion. Al menos por un tiempo.
Si no te cuesta conciliar, y te despertas a las 2-3 hs de haberte dormido, el problema es otro y te recomiendo consultar psiquiatra.
Exitos!
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por Jicanew » 29 Ene 2018, 09:51

nueces5 escribiste:Hola, no es mala idea, pero la musica es solo una variable mas en la ecuacion.
Te recomiendo empezar una rutina que te relaje, puede ser bañarse despues de comer, poner musica que te relaje ( y eso es de a acuerdo a tu gusto).
Y cuando te de el primer bostezo, apagar la luz.
Si todo eso falla, podes usar medicacion. Al menos por un tiempo.
Si no te cuesta conciliar, y te despertas a las 2-3 hs de haberte dormido, el problema es otro y te recomiendo consultar psiquiatra.
Exitos!


Gracias por tu respuesta, la seguiré esta noche a ver que tal me va! Mañana actualizo! Gracias por el comentario.
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por Fadragani » 29 Ene 2018, 09:53

Como dice Nueces, o intentar con musica new age

Saludo
Rotel RCD991AE, Marantz CC4001, Classe SSP300, Acurus A250, Audiolab 8300a, Eosone RSF1000. Téchnics SL 1300
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por PLEOMAX » 29 Ene 2018, 14:38

Imagen

hablando en serio si no te da resultado lo de la musica y alguna otra cosa ( un baño, un poco de caminata,yoga, etc. antes de dormir), te puedo indicar una medicacion que no trae dependencia y no tiene contraindicaciones
Imagen

McIntosh MC501+McIntosh C2300+McIntosh MR87+McIntosh MVP881+Mcintosh D100+JBL 250TI LE
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por Toberius » 29 Ene 2018, 15:56

Claro que si.

Tal vez sos la re encarnacion de El conde Hermann Carl von Keyserlingk --->> Variaciones Goldberg


Chord SPM 1200
Celestion SL6Si
Sansui AU-Alpha 707L EXTRA upgreado JB
Marantz 2265 upgreado JB
Thorens TD 126 MK III Denon DL-110 Ortofon MC 30
Ortofon T30
Oppo BDP 105
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por moebius » 29 Ene 2018, 23:20

Conozco algunos del foro que se inducen sueño con un color.
Red
Black
Blue
Gold
Green
Un tal jhonnie los los camina los etiqueta y los duerme
Pero mejor probá con té tipo manzanilla (camomila) o de frutas.
Lo importante no es sólo dormir sino descansar.
Lo que el break de algo que relaje como te decía ayuda.
La música a veces enciende alertas en lugar de indicarnos al sueño.
escuchando
Imagen
en spotify
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por dxburbuja » 29 Ene 2018, 23:46

Cualquier disco de Dave Matthews Band. Relajado no sé, pero de aburrimiento o bronca planchás seguro.
O como decía un poeta contemporáneo, no hay insomnio que aguante dos pajas.
Sino ya me voy a las drogas lícitas e ilícitas, pero arranca con DMB.

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por mati_drum » 29 Ene 2018, 23:48

dxburbuja escribiste:Cualquier disco de Dave Matthews Band. Relajado no sé, pero de aburrimiento o bronca planchás seguro.
O como decía un poeta contemporáneo, no hay insomnio que aguante dos pajas.
Sino ya me voy a las drogas lícitas e ilícitas, pero arranca con DMB.

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Jajajajajajaaja q hdp


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por nueces5 » 30 Ene 2018, 00:48

dxburbuja escribiste:no hay insomnio que aguante dos pajas.





:-D :-D
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